Dr. Benefit

由專業物理治療師

幫您設計個人專屬的運動計畫

不論您是從未接觸健身的新手或是具豐富經驗的健身老手，我們會一起合作找出最適合您的運動計畫，達成您的健身目標與增進您的運動表現。

在預約之後，我將會跟您進行15-20分鐘的視訊諮詢。諮詢的過程中，我會詢問您運動相關經驗與目標，同時也會詢問您的健康狀況以避免造成不必要的運動傷害。

以下是視訊諮詢中會討論的項目：

1. 您的運動相關經驗
2. 您想藉由訓練所達成的目標
3. 您在過去或現在的任何運動傷害
4. 您傾向的運動種類（例如：心肺功能訓練或是負重訓練）
5. 您家中有的運動設備或器材

結束視訊諮詢後，我會選用適合您運動的工具，和您進行一對一的訓練。在第一次的課程中，我會快速檢視您的肌肉柔軟度以及在功能性動作的表現。在40分鐘的課程中，我會教導適合您的運動並矯正您的動作。課程結束後，如果自己練習運動當中有問題，歡迎隨時聯絡詢問。